【妊娠の症状や健康・体調管理】実際に妊娠してみると・・・？

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

とてもきつかった

 

つわりの症状

吐きつわり(匂いや食事による吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

石鹸やシャンプーや、ふだんいい香りと感じるものが、妊娠中は、キツイにおいに感じて気分が悪かったです。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

妊娠中は禁酒

 

体重の増減

～10kg

 

栄養管理

レバー・貝類・プルーン・ほうれん草等で鉄分を摂る

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

吐きつわりだったので妊娠時体重が減るかと思うとそうではなく、食べたものを吐いていたので、赤ちゃん分の体重はしっかりと増えていました。検診時の体重測定がかなり厳しかったので妊娠中は食事の量はなるべく控えめに。散歩をして運動不足の解消にもつとめました。

 

妊娠時の体調

妊娠がわかってすぐに高熱を出してしまって、勝手に薬を飲んではいけないし、産婦人科へ行って診てもらい、妊娠中に高熱が続くと赤ちゃんが危険だからということで、解熱剤をだしてもらいました。熱を下げる方を優先した方がいいということだったんですが、しばらくは赤ちゃんに影響がないかとても心配でした。